{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون لاحظ أن قد تعزيز إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا القدرات، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، قد تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز العواطف من حسنًا- الوجود، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، دافئ اليوغا يقدم عدد. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم إذا كنت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة تم محدد إلى تقليل ضغط الدم وبطيء ال القلب السعر. يمكن لـ القلب السعر أن مكافأة الأفراد كبير مستوى ضغط الدم أو مشاكل القلب، والناس الذين من سكتة دماغية. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب العلمية تنصح 광주출장마사지 أن بعض الأفكار والنظام الممارسات، الذي يتضمن اليوغا، يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج برامج المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أقترح أن هذه التقنيات ربما تفعل أكثر بكثير لتحسين مجالات المعانين' 광주출장샵 صحة من تخفيف انزعاج.
{مهم اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شعبي عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية قدم الذي الملاحظة قد تساعد في تخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة مقابل الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحقيق يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من